Как сэкономить на отпуске

Опубликовано 15 Май 2012 от admin

Как сэкономить на отпуске и все-таки получить удовольствие? Большинство людей думают, что можно остаться на любимом диване, однако психологи уверяют, что отдых «без отрыва от привычной среды»  - не лучший вариант для души и тела. Психолог Марина Макарушкина утверждает, что отказ от путешествия – кратчайший путь к «синдрому выгорания» и неурядицам на работе и в семье. Так что давайте учиться отдыхать бюджетно. Продолжить чтение →

Опубликовано в Мои Доходы, Мои Занятия | Метки , | Оставить комментарий

Где найти подругу женщине

Опубликовано 12 Апрель 2012 от admin

Бывает так, что вы, вроде бы, человек открытый и веселый, но близких подруг у вас нет. Переезд, смена работы и семейного положения часто заставляют нас задавать себе вопрос: «Где найти подругу?». Психолог и специалист по межличностным отношениям Надежда Федосеева считает, что для взрослой горожанки вполне нормально в определенный момент жизни озаботиться поиском новой подруги. К счастью, эта проблема вполне решаема, стоит только приложить немного усилий.

Продолжить чтение →

Опубликовано в Мои Люди, Моя душа | Метки , , | 2 комментариев

6 фишек против курения

Опубликовано 7 Апрель 2012 от admin

Понятное дело, курить вредно. Нам со школы твердят, что от сигарет портится кожа, выпадают волосы, ломаются ногти…В конце концов, от них бывает рак легких и прочие негламурные болячки. На самом деле, отказ от курения даст вам намного больше приятных ощущений, чем пресловутая палочка с огоньком на одном конце и не очень умной девушкой на другом. Но бросить-то как? Иногда мы боимся располнеть, иногда – прослыть букой в компании, но результат всегда один. Хотите разорвать порочный круг? Думайте по-другому

Продолжить чтение →

Опубликовано в Моя форма | Метки , | Оставить комментарий

Причины изменения стратегии или кое-что о «типично женском мышлении»

Опубликовано 15 Март 2012 от admin

Вы, наверняка, заметили, что я убрала с блога все баннеры и ссылки. В чем причины изменения стратегии, неужели я отказываюсь от идеи блоггинга? Нет, статьи по-прежнему будут появляться здесь, и большую часть я напишу сама. Буду продолжать блог потому, что мне интересна тема изменений, техники изменений, преодоление страхов и построение той жизни, которой хочется жить.  Просто вдруг почувствовала, что все, что я делала до этого, для раскрутки блога вообще не работает. А подвел меня типично женский стереотип мышления – «делай, как учили, будешь хорошей», называется.

Продолжить чтение →

Опубликовано в Мои Занятия | Метки , , | 2 комментариев

Личный тренер по фитнесу: инструкция по применению

Опубликовано 12 Март 2012 от admin

Уж сколько раз твердили миру, что личный тренер по фитнесу – это не маникюрша и не налоговый инспектор. Если первой вы можете долго и обстоятельно жаловаться на жизнь, то от второго предпочитаете эту самую жизнь скрывать. Такая тактика применительно к человеку, который вас тренирует, дает почти что нулевые результаты. Если вы собираетесь врать и изворачиваться, можете поизворачиваться с пользой для тела, например, выполняя эффективные упражнения для плоского живота.  Сегодня мы расскажем вам, как ваши собственные заблуждения могут сделать занятия с тренером неэффективными.
Продолжить чтение →

Опубликовано в Мои Занятия, Моя форма | Метки , , | 1 комментарий

Показатели успеха: подсмотрено в городских кафе

Опубликовано 2 Март 2012 от admin

Показатели успеха для каждого разные, и сегодня я в очередной раз убедилась в этом. Так получается, что большую часть своих текстов я пишу, потягивая зеленый чай в городских кафе. Представьте себе утро, средней руки суши-бар,чайник чая «Черничная бодрость», сашими из тунца, ноутбук, девушка, то есть я. Точнее, две девушки за соседним столиком, почти как в «Сексе  в большом городе», обсуждают работу и личную жизнь. Ну а я, как обычно, немного подслушиваю и подсматриваю, пока читаются утренние новости, просматриваются блоги и отправляются твиты.

Продолжить чтение →

Опубликовано в Мои Доходы, Мои Занятия, Моя душа | Метки , , , | 2 комментариев

Шестишаговый рефрейминг как способ договориться с подсознанием

Опубликовано 27 Февраль 2012 от admin

Бывает так, что вы бьетесь над решением какой-то задачи долгие годы, но лучше от этого не становится? Специалисты в области НЛП полагают, что основная причина неудач лежит в том, что вы просто не можете договориться с собственным подсознанием. Почему-то текущее положение дел ему считается самым выгодным, и вот вы не можете похудеть или найти денежную работу, или определиться с направлением в бизнесе, а то и выбрать из нескольких поклонников. Существует несколько техник работы с подсознанием, одной из них является шестишаговый рефрейминг,

Продолжить чтение →

Опубликовано в Моя душа | Метки , , | Оставить комментарий

Продукты, ускоряющие метаболизм: правда или миф

Опубликовано 21 Февраль 2012 от admin

Продукты, ускоряющие метаболизм будоражат умы худеющих не первый год. Собрались участвовать в фитнес-марафоне и ищете больше информации и здоровом похудении? Мы не боимся рассказать вам правду о некоторых продуктах. Периодически то грейпфруты, то зелень объявляются продуктами, которые помогают тратить больше калорий в состоянии покоя и худеть без всяких дополнительных мероприятий. Стоит ли верить этим продуктам, или все-таки традиционные диеты и программы упражнений борются с лишним весом намного эффективней?

Продолжить чтение →

Опубликовано в Моя форма | 1 комментарий

Почему мы не улучшаем свою жизнь?

Опубликовано 16 Февраль 2012 от admin

Почему мы не улучшаем свою жизнь? Казалось бы, список целей есть, вы регулярно мечтаете о чем-либо, но весь процесс достижения цели сводится к посещению тренингов и сетованиям на тему того, что информация, данная на них никак вам не помогла. Однако причина провала часто кроется не в том, что семинары были некачественные, а в том, что вы сами не захотели применять новые знания в своей жизни. Вот худеющие и вбивают в поисковик «бариатрия», а бывшие бизнесмены ищут работу «на кого-то». Иначе это явление называется «недостаток мотивации». Бороться с ним вполне пол силу даже тем, кто не обладает какими-то феноменальными навыками по работе с сознанием. Приступим?
Продолжить чтение →

Опубликовано в Мои Занятия, Моя душа | Метки , , | Оставить комментарий

Тяга к шоколаду

Опубликовано 7 Февраль 2012 от admin

Тяга к шоколаду действительно существует. И как тут следовать многочисленным советам по похудению? Американский врач Джейн Коллинвуд исследовала  группу женщин, которые ели шоколад ежедневно. В итоге, она пришла к выводу, что их мозговая активность очень напоминала результаты тестов других «зависимых»  - алкоголиков или наркоманов. После употребления шоколада возникал резкий всплеск активности и повышался уровень серотонина, а вот всего через час происходило существенное падение и активности, и уровня гормона счастья Да и поведение респонденток позволило исследователю сделать вывод – чрезмерная любовь к шоколаду, когда вы едите его каждый день – ни что иное, как зависимость. Однако ее можно контролировать. Джейн Коллинвуд охотно делится советами.
Продолжить чтение →

Опубликовано в Моя форма | Метки , , | 7 комментариев